Se trabaja con grupos afines, se nombra capitán por tramos, que tendrá como tarea realizar escapadas que deben ser neutralizadas por el resto del grupo; las escapadas serán orientadas por el entrenador, donde la duración y distancia seleccionada será acorde a las característica del grupo con la utilización de las siguientes variantes:
Aceleración corta y dejarse alcanzar por el grupo;
Aceleración media y dejarse alcanzar por el grupo;
Aceleración larga y dejarse alcanzar por el grupo.
La otra variante que se le agrega a este método es que al ser alcanzado el líder por el grupo, puede volver a atacar y debe darle alcance de nuevo el grupo.
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