Descubra los secretos del entrenamiento de Paula Radcliffe: un vistazo a la rutina de entrenamiento y las estrategias de entrenamiento del corredor de élite para alcanzar el éxito.
00:20 Sus inicios - Edad temprana
03:20 Introducción al entrenamiento de Paula.
04:55 Entrenamiento en altitud
05:38 Estructura de entrenamiento en altitud de Paula
06:43 Entrenamiento de 2 semanas en altitud
07:05 Entrenamiento en pista
08:48 Sesión de pista de Bondarenko
09:54 Semana de entrenamiento del Sevilla 1999
10:11 Entrenamiento con pesas y pliometría
10:54 Programa típico de entrenamiento con pesas
13:01 Pasando al maratón
14:24 Jornada de entrenamiento Maratón (3 sesiones / 5 horas)
15:30 Estructura de entrenamiento y zonas cardíacas.
15:53 Programa de entrenamiento antes de romper el WR en Londres
video parte 1
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Entrenamientos