Se deberá anotar el tiempo empleado en realizar el recorrido de 1.609 metros. Y se registrará la frecuencia cardíaca al finalizar la prueba.
Para calcular el consumo máximo de oxígeno se ha de atender a la fórmula siguiente:
VO2 máx (ml/kg/min) = 132.6 - (017 × PC) - (0.39 × edad) + (6.31 × S) - (3.27 × T) - (0.156 × FC)
donde:
PC = peso corporal;
S = sexo (0: mujeres; y 1: hombres);
T = tiempo de la prueba en minutos y valor decimal (00:00);
FC = frecuencia cardíaca en latidos/min.
El pulso ha de medirse durante 10 seg e inmediatamente después de haber acabado la distancia.
Esta prueba es muy recomendada para personas con muy bajo nivel de entrenamiento o con una forma física muy baja; siendo una de sus principales ventajas, la baja incidencia de lesiones durante su ejecución.
Instalación y material: pista deportiva o terreno llano medido para este fin.
Cronómetro.