Este test sirve para analizar el comportamiento de la frecuencia cardíaca del sujeto tras un notable esfuerzo anaeróbico.
Para su ejecución, el sujeto realizará 10 reps de 400 m, a una intensidad de entre el 2% - 5% más rápido que el tiempo de competición en distancias de 5.000 o 10.000 metros. Con pausas entre series de 1 min.
Se registrará la FC tras finalizar cada serie.
En cada serie, la FC debe bajar. En deportistas destacados puede llegar hasta 110 - 120 pulsaciones/min.
Esta prueba la diseñó Kepka (citado por García Manso y col.) para atletas corredores de 5.000 y 10.000 metros.
Por su duración, esfuerzo y características, este test es poco apto para alumnos o corredores recreativos, solo para alto rendimiento.
Instalación y material: pista de atletismo o terreno llano liso y medido para este fin.
Cronómetro