Esta prueba se aplica con el objeto de medir la capacidad de resistencia anaeróbica del individuo.
Para su realización, el sujeto se colocará tras la línea de salida en posición de salida alta.
Tras la señal de salida, comenzará a correr, a la máxima velocidad, hasta acabar la distancia de 300 m.
Tras su finalización, se registrará el tiempo, medido en segundos, empleado en recorrer los 300 m y se anotará la frecuencia cardíaca inmediatamente después de acabar la prueba.
Instalación y material: pista deportiva, de atletismo o terreno liso y llano medido para este fin. Cronómetro.