FIGURA No.1
EL TEST CONSISTE EN REALIZAR LA MAYOR CANTIDAD DE SENTADILLAS (TAL Y COMO SE MUESTRA FIGURA No.1) EN UN MINUTO O 60 SEGUNDOS.
LOS RESULTADOS DEBEN DE SEGUIR RELACIONARLOS CON LAS SIGUIENTE TABLA DE VALORACIÓN.
EJEMPLO: SI REALIZASTE 34 SENTADILLAS EN UN MINUTO, TU VALORACIÓN ES DE:
NIVEL DE FUERZA DE TREN INFERIOR PRINCIPALMENTE MÚSCULOS DE LOS CUÁDRICEPS Y GEMELOS ES DE:
"REGULAR"
