Materiales
8 conos.
Cronómetro.
Asistente.
El trayecto Illinois
El largo del trayecto es 10 metros y la anchura (distancia entre los puntos de salida y llegada) es de 5 metros. En la pista puedes utilizar 5 carriles ( fig 1)
4 conos pueden ser utilizados para marcar la salida, llegada y 2 puntos de vuelta. Entre cada uno de los conos hay 3.3m de distancia.
¿Cómo llevar a cabo la prueba?
La prueba de agilidad Illinois se lleva a cabo de la siguiente manera:
El deportista se acuesta boca abajo en el punto de salida.
Al comando del asistente el deportista salta y comienza el trayecto alrededor de los conos hasta la llegada.
Se Registra el tiempo total hecho desde su comando hasta que el deportista completa el trayecto.
Ejemplo 15.89s
Valores
Género Excelente Bueno Promedio Regular Pobre
Hombre < 15.2 segundos 15.2 a 16.1 segundos 16.2 a 18.1 segundos 18.2 a 19.3 segundos > 19.3 segundos
Mujer < 17 segundos 17.0 a 17.9 segundos 18.0 a 21.7 segundos 21.8 a 23.0 segundos > 23.0 segundos